Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
s1udge
s1udge
Joined March 2018
Posts
130
Following
1
Followers
1
Weight History
Start Weight
69 kg
Lost so far:
3.5 kg
Current Weight
65.5 kg
Performance:
Losing 1.6 kg a Week
Goal weight
57 kg
Still to go:
8.5 kg
Follow
s1udge's Weight History
View Complete History
Following
Sincinate
Last weigh in:
steady weight
s1udge's Cook Book
Calories: 272kcal | Fat: 10.74g | Carbs: 24.71g | Prot: 18.45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calories: 188kcal | Fat: 6.11g | Carbs: 6.44g | Prot: 25.39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Calories: 112kcal | Fat: 2.29g | Carbs: 19.81g | Prot: 5.18g
Морковный Пирог
Для тех, кто придерживается правильного питания.
Calories: 128kcal | Fat: 1.53g | Carbs: 23.88g | Prot: 5.58g
Морковный Пирог
Нежный пирог с морковкой и овсянкой.
View Complete Cook Book
s1udge's Recent Food & Exercise
Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир
Кола
Яичница из Двух Яиц
Desk Work
Stretching (yoga)
Bike Machine (Cycling)
View Diet Calendar