Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nikos85mail.ru
nikos85mail.ru
Joined January 2016
Posts
522
Following
9
Followers
21
Weight History
Start Weight
80 kg
Lost so far:
2.1 kg
Current Weight
77.9 kg
Performance:
Losing 2.5 kg a Week
Goal weight
60 kg
Still to go:
17.9 kg
Follow
И сново здравствуй FS 👋🏻👋🏻👋🏻 я Наталья... и я расслабилась.. в таком огромном весе я не была никогда…..в 62 считала себя огромной, а теперь 70…..
nikos85mail.ru's Weight History
View Complete History
Following
Mishutka1978
Last weigh in:
steady weight
yolkin
Last weigh in:
Losing 1.1 kg a Week
sinkha177
Last weigh in:
Losing 0.1 kg a Week
mariaKuprova
Last weigh in:
Losing 2.8 kg a Week
View All
nikos85mail.ru's Cook Book
Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calories: 51kcal | Fat: 1.80g | Carbs: 2.51g | Prot: 5.98g
Сырники по Дюкану
Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.
View Complete Cook Book
nikos85mail.ru's Recent Food & Exercise
Авокадо Хасс
Circuit Training
Elliptical
Treadmill
View Diet Calendar