emanuelazanin - Member

emanuelazanin

Joined May 2015

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Weight History

Start Weight

104 kg

Lost so far: 6 kg

Current Weight

98 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight

85 kg

Still to go: 13 kg

emanuelazanin 's Weight History

Calories: 204kcal | Fat: 1.28g | Carbs: 48.33g | Prot: 3.98g

Ottima e leggera. Gustosa, dolcissima, ricca di fibre ed a basso contenuto calorico, senza alcun tipo di condimento.

Calories: 211kcal | Fat: 17.00g | Carbs: 9.48g | Prot: 5.63g

Gratinati con formaggio e pan grattato.

Calories: 169kcal | Fat: 2.45g | Carbs: 35.20g | Prot: 3.43g

Light fatta in casa.

Calories: 90kcal | Fat: 0.91g | Carbs: 19.32g | Prot: 3.56g

Una ricetta molto semplice, ottima per chi ama le diete povere di calorie.

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