bernardox4
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Weight History

Start Weight
86 kg
Lost so far: 17.5 kg

Current Weight
103.5 kg
Performance: Losing 0.6 kg a Week

Goal weight
82.5 kg
Still to go: 21 kg
Sou daqueles bom de garfo e compulsivos por alguns pratos. Sigo um protocolo de dieta flexível, mas fujo de todos os gatilhos (pão, doritos, amendoim etc). Pretendo secar mantendo o máximo de massa magra possível.

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