benjimoto64 - Member

benjimoto64

Joined April 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

85.5 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

85.5 kg
Performance: steady weight

Goal weight

78 kg

Still to go: 7.5 kg

benjimoto64's Weight History

Calories: 502kcal | Fat: 23.94g | Carbs: 48.19g | Prot: 30.98g

Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.

Calories: 128kcal | Fat: 2.67g | Carbs: 21.89g | Prot: 5.05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Calories: 120kcal | Fat: 2.84g | Carbs: 19.69g | Prot: 7.60g

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Calories: 102kcal | Fat: 0.19g | Carbs: 26.19g | Prot: 0.79g

Une recette traditionnelle et facile de glace à la pastèque pour les grosses chaleurs d'été.

Calories: 49kcal | Fat: 2.45g | Carbs: 4.06g | Prot: 3.16g

Réalisation facile et rapide.

View Complete Cook Book