Mich hat es hierher verschlagen, weil ich unbedingt ein paar Kilos weniger auf die Waage bringen muss.

Im Januar 2017 hatte ich mit dem Rauchen aufgehört. Meine Idee: gleichzeitig eine Diät, damit man der Gewichtszunahme gleich entgegen wirkt. Das ging bis April auch recht gut. Etwas Sport, weniger Süßigkeiten.... in ganz langsamen Schritten, ging das Gewicht runter. Da ich aber nicht der begnadete Sportler bin und auch recht ungeduldig, habe ich alles an den Nagel gehängt und so weiter gemacht, wie bisher.

Das große Erwachen kam dann bei einem Bauchumfang von 98cm und einem Gewicht von 70 kg.

Crash-Diät und Bewegung sind meine Favoriten. Ernährung habe ich jetzt komplett umgestellt. Muss nur darauf achten, dass ich genügend Eiweiß zu mir nehme.