Paulo Rof
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Weight History

Start Weight
161 kg
Lost so far: 2 kg

Current Weight
159 kg
Performance: Gaining 1.3 kg a Week

Goal weight
100 kg
Still to go: 59 kg
Tive um AVC hemorrágico em 2004, ficando com sequelas na área motora. Durante a hospitalização passei por trombose, embolia pulmonar, uma leve hemorragia estomacal e pneumonia. Devido a minha dificuldade de movimentos, passei de 115 para 161 Kg. Tenho receio de não conseguir mais perder peso...

Paulo Rof's Weight History


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Matheus dos GuimarĂ£es Lima
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
   

Paulo Rof's Cook Book

Calories: 74kcal | Fat: 1.74g | Carbs: 11.88g | Prot: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calories: 78kcal | Fat: 4.84g | Carbs: 7.28g | Prot: 1.37g
Cookies de Gergelim e Linhaça
Deliciosos cookies.
Calories: 169kcal | Fat: 14.48g | Carbs: 3.15g | Prot: 7.60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Calories: 119kcal | Fat: 8.20g | Carbs: 4.56g | Prot: 6.39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calories: 423kcal | Fat: 35.05g | Carbs: 8.15g | Prot: 17.08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
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