Marga187
Joined July 2015
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Weight History

Start Weight
100 kg
Lost so far: 21.2 kg

Current Weight
78.8 kg
Performance: Losing 0.7 kg a Week

Goal weight
70 kg
Still to go: 8.8 kg
Presento resistencia a la insulina, pero, ya estoy atancando este drama, que por poca información y conciencia la padezco. Creo que somos muchos que por lo mismo pasamos por esta enfermedad, pero, se puede revertir! hay que ser perseverante y constante. Cuesta, pero no es imposible!Vamos que se puede!
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Marga187's Weight History


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Marga187's Cook Book

Calories: 81kcal | Fat: 2.30g | Carbs: 9.56g | Prot: 5.50g
Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
Calories: 165kcal | Fat: 3.20g | Carbs: 28.90g | Prot: 5.20g
Waffle de Avena Vegano
Muy fáciles y ricos.
Calories: 29kcal | Fat: 1.23g | Carbs: 3.57g | Prot: 1.06g
Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
Calories: 462kcal | Fat: 3.92g | Carbs: 99.71g | Prot: 13.51g
Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
Calories: 149kcal | Fat: 9.30g | Carbs: 6.23g | Prot: 9.50g
Muffin de Avena y Yogurt
Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.
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Marga187's Recent Food & Exercise


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