Magdos45 - Member

Magdos45

Joined June 2015

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Weight History

Start Weight

67.2 kg

Lost so far: 0.2 kg

Current Weight

67 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

Goal weight

63.5 kg

Still to go: 3.5 kg

Après quelques mois de grandes fatigues et de lâchage gastronomique pour compenser, je reprends la chrononutrition... Y a que ca qui marche efficacement et durablement sans l'affamer ou gâcher mon plaisir de manger...

Magdos45's Weight History

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Magdos45's Cook Book

Calories: 91kcal | Fat: 0.30g | Carbs: 20.95g | Prot: 1.55g

Muffins à la Banane

Voici une version diététique et gourmande (oui c'est possible!) du fameux Banana Bread, en format à emporter! Sans aucune matières grasses et sans sucres raffinés.

Calories: 22kcal | Fat: 0.82g | Carbs: 2.57g | Prot: 1.22g

Muffin Courgette Tomates

Des muffins salés très légers.

Calories: 111kcal | Fat: 7.17g | Carbs: 8.01g | Prot: 5.22g

Cannellonis de Poivrons Rouge

Des poivrons farcis au carré frais.

Calories: 152kcal | Fat: 1.47g | Carbs: 29.17g | Prot: 5.89g

Gâteau Fromage Blanc et Pommes

Ce gâteau va devenir un classique à la maison.

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Magdos45's Recent Food & Exercise

	Bûche de Chèvre Sainte Maure
	Avocado
	Vacuuming
	Bicycling (leisurely) - <16/kph
	Walking (moderate) - 5/kph

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