Здравствуйте!
Я- Ирина, мне 43, рост 164, вес в данный момент 69кг.
Знаю о правилах питания и технике выполнения упражнений, но моя ленивая попа и перегруженная работой голова требуют одного: пожрать и поспать в любую свободную минуту. Случается, что я во сне на автопилоте ем, сама не понимая, зачем.
Моя цель на июль: восстановить правильное питание и режим тренировок, скинуть 3кг..