GitanaMay - Member

GitanaMay

Joined August 2020

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Weight History

Start Weight

107 kg

Lost so far: 7.2 kg

Current Weight

99.8 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

96 kg

Still to go: 3.8 kg

cada dia que passa fica mais dificil ter foco e realmente diminuir o meu peso!
tem alguns dias que venho controlando o que como,
Hj descobri esse app por um acaso,que seja uma boa ajuda para me dar força e auxiliar nessa caminhada árdua e tensa que é emagrecer!
Gratidão!

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GitanaMay's Cook Book

Calories: 326kcal | Fat: 24.08g | Carbs: 2.13g | Prot: 26.85g

Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

Calories: 57kcal | Fat: 2.07g | Carbs: 9.26g | Prot: 1.78g

Sopa Creme Brócolis + Cenoura

Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.

Calories: 107kcal | Fat: 6.30g | Carbs: 12.32g | Prot: 6.79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Calories: 161kcal | Fat: 4.02g | Carbs: 28.56g | Prot: 3.47g

Bolo de Aveia

Simples, fácil e muito bom.

Calories: 76kcal | Fat: 2.52g | Carbs: 8.23g | Prot: 4.37g

Lasanha de Abobrinha e Queijo

Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.

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GitanaMay's Recent Food & Exercise

	Cucumber (with Peel)
	Strogonoff de Camarão
	Stairs (Climbing Stairs)
	Hiking
	Elliptical

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