Привет!
Я Ася, мне 24, живу в Москве и с переменным успехом стараюсь сбросить 20 кг, которые я ношу на себе последние лет 10. Как у меня это получается - читайте ниже :)
Неделя 1: 1518 ккал/день, -2,0 кг
Неделя 2: 1519 ккал/день, -0,7 кг
Неделя 3: 1647 ккал/день, +0,3 кг (читмилл never again)