💚 Привет!🙋 💛
С ноября 2020-го я решила,что пора что-то менять!⚡💪
❗ Максимальный вес 104кг,желаемый 60-61кг.Рост 168см. Родилась в 1986-м❗
✔️ Дневной кбжу 1500-1600 кал
✔️ На низкоуглеводном питании(LCHF)- держу до 40г чистых углеводов в день
✔️ Придерживаюсь интервального голодания ⏳ - два приёма пищи без перекусов либо ОМАД - ем редко,но метко (большие тарелки).
✔️ Один или два раза в неделю аутофагия (голод) 48 часов
✔️ Минимум 19 000 шагов ежедневно 🚶‍♀️
Моя страница в Инстаграм 📸 @anastasia_lchf 💜