Всем привет. Я начала заниматься в онлайн марафоне Яны Щукиной "Преображение за 21 день" с 29 июня 2020г. Мой рост 159см, вес на тот момент был 55.3кг,параметры:
ОГ-89см,
ОТ-80см,
ОБ-93см.
Спустя три недели марафона мой результат:
вес: -1,9кг,
ОГ-3см,
ОТ-6см,
ОБ-1см.
Результатом я довольна! Двигаемся дальше. Силовые Тренировки 4 раза в неделю, и 2 раза кардио, воскресенье -выходной!с 20 июля перешли на подсчет калорий. Это было для меня самое сложное, но сейчас уже приноровилась)Самое главное-научилась ЗАВТРАКАТЬ!