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Ho bisogno di un opinione. Sono una studentessa, perciò il tempo che passo seduta tra lezioni e studio è molto... cerco però di stare ferma il meno possibile: ho una scheda giornaliera da seguire e quando posso la sostituisco con un HIT, cammino più che posso ed ho ovviamente le faccende domestiche da sbrigare.
Capita spesso però che FS mi dia la freccia rossa quando controllo se ho consumato abbastanza calorie da questo mi è sorto un dubbio. Ho forse sbagliato definendo la mia vita “attiva” ?
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1577 kcal
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Fat: 80.68g | Prot: 59.89g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Caffè Espresso, Muller Yogurt al Cocco. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Granarolo Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Coop Orzo Perlato Vivi Verde, Banana. Dinner: Formaggio, Carote, Fave Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Other: Mulino Bianco Rigoli. more...
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1519 kcal
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Exercise:
Circuito giornaliero - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ho sempre inteso la stile di vita come quello preponderante rispetto alle altre attivita, sono un impiegato che va in palestra 3 volte alla settimana a sollevare pesi, cammino 10.000 passi al giorno, vado a piedi in ufficio dopo aver posteggiato apposta piu' lontano, ma ho segnato "sedentario" 😭
02 May 18 by member: SemakinDiDepan
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Quindi dovrei abbassare le calorie giornaliere secondo te ?
Non le raggiungo mai eppure mi segna rosso, le attività svolte non riesco a segnarle tutte dovrei calcolare di continuo le calorie
02 May 18 by member: zambri.ro
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Dipende cosa vuoi fare, se mangiando come stai facendo ora ottieni il risultato che ti sei prefissata fregatene di calcolare attivita' e via dicendo. Io il fabbisogno energetico lo segno giusto per ricordarmi se mi sono mosso abbastanza o no, per il dimagrimento guardo le calorie ingerite settimanalmente e il trend del peso.
02 May 18 by member: SemakinDiDepan
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Il mio obbiettivo è perdere gli ultimi due chili, più che sulla bilancia il miglioramento lo sto vedendo allo specchio.
Inizierò a prenderla con più tranquillità😊
Grazie mille
02 May 18 by member: zambri.ro
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e molto più importante essere accurati che precisi ;)......
07 May 18 by member: leonardos23
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07 May 18 by member: leonardos23
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Se vai bene con i risultati ..continua..il programma utilizzalo come guida.
15 May 18 by member: giuseppemar1963
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Grazie mille😊
Mi stavo preoccupando perché non vedo molti cambiamenti sulla bilancia, ma allo specchio si. Volevo essere certa che in effetti è la strada giusta💪🏽
15 May 18 by member: zambri.ro
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