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胸トレ！フォーム重視！
2泊3日名古屋旅行に行ってきました(^^)爆食いしたせいで体重増、後悔はしていない！！OSSUジムの加藤さんに会いたくて突撃してみましたがお休みで会えず、、、次名古屋行った時はビジター利用してトレーニングしたいと思います！！
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83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2021 kcal
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Fat: 59.05g | Prot: 169.00g | Carbs: 205.56g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 薄切りハム, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: チャーハン, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋水産 北の味わい ざるラーメン 焙煎ごまだれ, ファミリーマート ねぎとろ. Dinner: 鶏の手羽肉, ポークカレー, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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