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Rientro da Sicilia
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57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1186 kcal
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Fat: 43.32g | Prot: 83.79g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Caffè Espresso, Noci, Miele, Crusca d'avena, Il Viaggiator Goloso Yogurt Autentico Greco 0% Grassi. Lunch: Zucchine Cotte (da Fresche), Petto di Pollo, Dimmidisì Passato di Verdure. Dinner: Pere Abate, Gallette di Mais, Noci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Hamburger di Vitello, Formaggio di Capra (Semiduro). Snacks/Other: Cocktail o Mix di Frutta, Caffè Macchiato, Mandarino. more...
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1700 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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