|
Oef.. :( Maar had het ergens wel verwacht.
Maaarrrrr, looking on the positive side: Ik ben comfortabel onder de 80! En dat was mijn doel :D
Volgende doel voor de komende maand (ik moet mezelf wat meer tijd gaan geven, ook mentaal):
75 wegen = -2,8 kilo in 4 weken
|
1769 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 65.26g | Carbs: 196.52g.
Breakfast: Koffie, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Honing. Lunch: Santa Maria Volkoren Tortilla, AH Ossenworst, Hardgekookt Ei, Philadelphia Kruiden. Dinner: Pastasaus met pompoen, Grand'Italia Tartufo, AH Biologische Volkoren Spaghetti. Snacks/Other: AH Zeeuwse Bolus. more...
|
|
1420 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Pole Dancing - 45 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
|