|
После дня бух))
|
74.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 208.20g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: Красное Яблоко, Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nesquik Какао, Куриное Филе, Макароны с Фаршем. Dinner: Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Куриное Филе. Snacks/Other: Сыр Российский, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Консервированный Тунец, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|