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Guten Morgen.
Dann möchte ich mich auch mal vorstellen.
Ich heiße Sandra und bin 42 Jahre alt.
Bei 164 cm wog ich immer um die 65 kg.
Außer nach meiner Schwangerschaft 😉. Die ist mittlerweile aber schon 17 Jahre her.
2015 habe ich dann 12 kg zugenommen, ohne an meiner Ernährung etwas zu ändern.
Anfang 2016 bekam ich die Diagnosen , sie sind Schilddrüsen krank und haben Asthma.
Seitdem kämpfe ich gegen die Kilos .
Low Carb habe ich auch schon probiert- brachte nichts.
Jetzt bin ich hier und habe zusätzlich noch mit Sport angefangen.
Bis jetzt habe ich 3 kg verloren 💪🏻.
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag 🌞 !!!
Sport angefangen und habe in 3 Wochen 3 Kilo verloren 💪🏻.
Ich möchte gern wieder auf meine 65 kg runter.
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1576 kcal
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Fat: 62.13g | Prot: 57.60g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Nutella Nutella, Schwartau Pflaumenmus, Arla Buko Leicht & Fit, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lunch: Pizza Selbstgemacht. Dinner: Gewürzgurken, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Haferflocken, Erdbeeren, Chiquita Banane, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild. Snacks/Other: Milky Way Milky Way Riegel. more...
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