Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 139.67g | Prot: 176.83g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ton Balığı Salatası. Dinner: Fruko Gazoz, Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Marines Uskumru Fileto. Snacks/Other: Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Elma, Yoğurt Çorbası, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Weider Premium Whey, Aynes Yarım Yağlı Süt, Limonlu Su. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfeKocaman's Weight History
|