|
Всем доброе утро! Пару недель буду питаться на поддержание 1900-2000 ккал. Мне нужен отдых и немного разогнать свой метаболизм. Преимущественно буду питаться полезностями. А еще заметила, я чувствую себя днем лучше, если у меня легкий завтрак. Более белковый. Сегодня салат, яйцо пашот, масло сливочное, хлеб ржаной.
|
2123 kcal
|
Fat: 101.63g | Prot: 76.00g | Carbs: 226.87g.
Breakfast: 3 Желания Шашлычный Кетчуп, Яйцо, Капуста, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Большой Рожок. Dinner: Морковь по-Корейски, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Арахис, Капуста, Белый Хлеб. more...
|
|