Balnurzhan's Journal, 28 Apr 18

сделать фото в нижнем белье в 3 ракурсах. и посмотрите на себя со стороны 

Согласна с этим комментарием 👇🏻 

Я черпаю мотивации от Фитоняшек из Инстаграм только настоящих девушек которые добились многого. Посмотрю их видео и думаю ну что я разве ленивая жопа встаю и делаю упражнения. Или вам надо неделю свое не хочу перебороть и все опять в строю ))) Вспомните что скоро лето ))) Померьте купальник посмотрите на себя ))) 

Посмотрите на свое фото гды Вы превлакательны и стройны! Желание заниматься собой само должно прийти! 

меня сильно мотивируют не фитоняшки, а реальные знакомые люди, которые привели в форму себя и изменили образ жизни. Смотришь и думаешь- а чем я хуже😈 Полистайте инсту знакомых, сейчас половина народа худеет😄 

Мотивируют меня знакомые,которые тоже на пп) А также смотрю свои старые фото где я стройняшка) 

каждый раз, когда захочешь кушать,задай себе вопрос"что будет если я постройнею?" и мысленно представь себя,на высоких каблуках,коротенькой юбке и взгляд окружающих мужчин и женщин. вот тебе и мотивация😄 

Дааа, точно. Так и сделаю. Потом фото до и после покажу))) 

Я тоже очень долго собиралась с силой воли.. просто каждый раз смотря на себя в зеркало трогала свои складки жирные и представляла себя не стройной, а наоборот толстее чем есть, что будет тогда? Эта картина так меня испугала что сила воли сразу проснулась) 6 дней пп -2кг(при том что вес изначально не большой, скинуть надо 5кг примерно) пью много воды,накачала кучу приложений: напоминает что надо попить, поесть, все записываю, порог ккал 1200, хотя ем меньше(Ну не голодная, не лезет) В объемах ещё не измерялась, но кажется очень ушло так как вещи висят) вижу результат и окружающие замечают - это дополнительная мотивация идти дальше к своей цели! 

Смотрю программу я худею на нтк 

я сегодня записала весь свой рацион на день,наверное закину на неделю. И приготовила форму для бега. Надеюсь меня это смотивирует)))) 

Сходить на шопинг и воочию увидеть, что большинство одежды, которая тебе нравится не садиться так, как надо. Это для меня лучший мотиватор. 

Да не как вы себя не замотивируете, надо брать и делать а мотивация добавиться когда уже увидеть результаты, когда старая одежда станет большой, или появится легкость, а так не какая мотивация не работает!!!!