|
Накаченный пресс = прощай талия?
Я после родов похудела уже на 11 кг, бёдра уменьшились на 10 см, пресс прорисовывается, а вот Талия как была, так и осталась. Я уже скоро как прямоугольник буду по телосложению. Для талии делаю наклоны, но что то они не помогают
|
1447 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 127.70g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Омлет с Молоком, Манник, Якобс Кофе 3 в 1, Худеем За Неделю Льняная Каша. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|