Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 127.70g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Омлет с Молоком, Манник, Якобс Кофе 3 в 1, Худеем За Неделю Льняная Каша. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana60's Weight History
|