|
)))
|
74.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 31.27g | Prot: 194.92g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Имбирное Печенье, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Зеленый Чай, Макароны с Фаршем, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Куриное Филе, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Рассольник, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 13/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|