Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3003 kcal
|
Fat: 136.87g | Prot: 169.22g | Carbs: 282.71g.
Breakfast: Çilek, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba, Cacık, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Dinner: Dost Ayran, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kıymalı Makarna, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Algida Cornetto, Kaanlar Lor Peyniri, Simbat Kabak Çekirdeği, Greyfurt, Yeşil Elma, Weider Premium Whey, Aynes Yarım Yağlı Süt, Limonlu Su. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfeKocaman's Weight History
|