не стоит намного понижать калораж, просто продолжайте питаться по плану, как ни в чем не бывало)
26 Apr 18 by member: linusya3007
|
Отработайте в спортзале или хотьбой пешком, ничего страшного
26 Apr 18 by member: zigfry
|
Грецкие орехи на ночь тоже люблю 😋
26 Apr 18 by member: Екатерина II
|
26 Apr 18 by member: ekaterina_levina
|
linusya3007 Спасибо за мнение. Я вот тоже к этому склоняюсь... )
26 Apr 18 by member: ekaterina_levina
|
zigfry Да уж, завтра по городу нормально побегать предстоит )))
26 Apr 18 by member: ekaterina_levina
|
26 Apr 18 by member: Meduza_01
|
1,5 часа плавания и вуаля
26 Apr 18 by member: Ggb.spb.ru
|
Забей. Я так делаю и все в порядке.
26 Apr 18 by member: tabuga1
|
Я вот тоже вчера вечером зачем-то сыр косичка ела и 1,5 инжира. всю ночь ворочалась и ругала себя (((
26 Apr 18 by member: maliciousss
|
вот и я вчера на ночь так же. арахис солёный съела и колу пила. пипец (
26 Apr 18 by member: madamsurkova
|
у кого не бывает)) особенно когда к родителям в гости пожалуешь!
26 Apr 18 by member: Nasjachernova
|
ешьте как обычно, просто в течение 2-3 дней скорректируйте недельную норму
26 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Не переживайте, если чего-то захотелось - надо обязательно съесть с удовольствием! Но немножко. Потом, я уверена, выровняете всё водой и ПП. Удачи!
26 Apr 18 by member: fexar
|
сожгите лишние калории спортом!
26 Apr 18 by member: katihin
|
"сожгите спортом лишние калории"- почитайте биологию и физику. Отработать булку сверх нормы в зале не получится
26 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Кто-нибудь подскажите, пожалуйста! Как вписать в новое блюдо или продукт рск?? Не могу разобраться((
26 Apr 18 by member: olyaantonetc
|
В поиске набираете к примеру "сок" , в самом низу будет "добавить новый продукт"
26 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Я всегда после дня срыва делаю разгрузочный день , а так ничего страшного в этом нет , нужно себе иногда позволять
26 Apr 18 by member: d__valery
|
Да это-то я нашла, но там только вписывается нащвание продукта и описание, а вот где калорийность вписать не могу найти..
26 Apr 18 by member: olyaantonetc
|