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🍮🍯❣️
View Diet Calendar, 04 October 2017:
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820 kcal
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Fat: 4.95g | Prot: 21.17g | Carbs: 174.75g.
Breakfast: Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Naturale, Pesca, Muesli Mix Fruits. Lunch: Torta Mele e Cannella, Curcuma, Molino di Borgo S. Dalmazzo Riso Basmati. Dinner: Haribo Dragibus. Snacks/Other: Nestlé Sveltesse Ferme e Fondant, Mela Verde, Caffè Espresso. more...
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 Comments
25 Apr 18 by member: maikol 1
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ciao posso chiederti come funziona il programma su quanto stare suoi grassi cardoidrati ecc ecc grazie
25 Apr 18 by member: tiziana149
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Ciao Tiziana! Non so darti delle percentuali precise perché a me le aveva impostate il mio coach sulla base delle mie kcal giornaliere e degli obiettivi posti.. Tra l’altro adesso non sto più calcolando nulla, tranne la colazione ma perché voglio farlo io.. In ogni caso, agli inizi quando dovevo asciugarmi, avevo 60% di carbo, 15% di grassi e 25% di proteine, prova ad iniziare così😊
25 Apr 18 by member: erica_niniel
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Grazie mille
Gentilissima mi hanno detto di stare con i grassi su 50 ma poi per il resto non lo sanno vabbè provo a non superare almeno i grassi cmq grazie mille
28 Apr 18 by member: tiziana149
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Esatto l’importante è non sforare sui grassi.. Prego, figurati☺️
29 Apr 18 by member: erica_niniel
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