Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2012
|
87.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2573 kcal
|
Fat: 126.29g | Prot: 76.88g | Carbs: 175.63g.
Breakfast: Хрустящяя Пшеница, сметана, Сырник из Нежирного Творога, колбаса, яйцо. Lunch: Бутерброд с Тунцом, пирожок, сок. Dinner: Хлебец Виктория, Сырник из Нежирного Творога, Сметана 25%, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макароны. Snacks/Other: Клубника, Кедровые Орехи, мюсли, молоко. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|