Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 124.53g | Carbs: 190.21g.
Breakfast: Dost Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Soğanlar, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çikolatalı Gofret, Menemen, Dost Yarım Yağlı Süt, Dez Pack Devam Ürünü. Dinner: Dez Pack Devam Ürünü, Dost Yarım Yağlı Süt, Luppo Sandviç Kek Kakaolu. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Zumba - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|