karinemc's Journal, 21 Apr 18

Não bate arrependimento se for planejado sair da dieta em uma ou outra refeição...o q deve pesar na consciência é sair toda hora!! 

Não, pois vamos viver uma vida toda. Vai ficar arrependida toda vez que isso acontecer? Vai acontecer sempre. Ano após ano... não tem jeito 😂 

Eu me arrependo mesmo também, amiga! Por isso tenho evitado sair da dieta. Já perdi 11kg, faltam 13kg, meu caminho é muito longo ainda. No aniversário da minha filha eu não comi nada, congelei o bolo e fiquei com a consciência tranquila: quando eu estiver bem para comer, eu como!! Tá lá no meu freezer, é só descongelar😊 

Eu me arrependo mesmo também, amiga! Por isso tenho evitado sair da dieta. Já perdi 11kg, faltam 13kg, meu caminho é muito longo ainda. No aniversário da minha filha eu não comi nada, congelei o bolo e fiquei com a consciência tranquila: quando eu estiver bem para comer, eu como!! Tá lá no meu freezer, é só descongelar😊 Mas vc já atingiu a sua meta, então seja feliz!! 😍 

Nunca! Como sempre muito consciente que irei sair e depois voltar. Então fica bem tranquilo. 

nunca me arrependi !!!sempre faço minhas jacadas programadas em uma refeição , e depois e vida que segue e vamos ser feliz!!!! 

adoro, comida boa, vale a pena sair e depois retornar de boa 

adoro, comida boa, vale a pena sair e depois retornar de boa. Nesses dois meses perdi 7,200 indo várias vezes no japa.  

adoro, comida boa, vale a pena sair e depois retornar de boa. Nesses dois meses perdi 7,200 indo várias vezes no japa.  

adoro, comida boa, vale a pena sair e depois retornar de boa. Nesses dois meses perdi 7,200 indo várias vezes no japa.  

Sim. Qdo dá tempo provoco vômito. 

Bruno, concordo com vc. Uma vez a psicóloga me disse q comer e sentir culpado é um grande problema. O bom é mesmo equilibrar, como agora algo q quero, e continuo a dieta sem neuras. 

Sim, esse fim de semana está difícil manter a dieta , aniversário da mãe, e hoje a amiga faz aniversário, estou me controlando, tive que fazer escolhas rs, pelo menos nos dois eventos, sem refrigerante e sem bebidas alcoólicas , vamoqvamo amanhã é outro dia , foco total novamente !!!! 

Yu q louco. Precisa ir ao médico.  

Concordo com gordelinha! Me arrependeria se fosse comida rui. Mas a única coisa aí é o arroz. O resto é proteína do salmão, verduras, folhas...coma sem culpa. A vida é uma só, não fazemos besteiras a vida toda? Então...  

Ruim* 

Um Japa tem o seu lugar na dieta.Proteína e gordura boa!