Lidiampsoares's Journal, 21 Apr 18

Tomo muita água (chimarrão), almoço e janto folhas verdes e agora comecei a tomar kefir, porém, continuo levando de 4 a 5 dias para ir ao banheiro. Realmente cada caso é um caso. Sigo a dieta low carb + cetogenica. 

Pior ainda que nessa fase final de emagrecimento o peso travou, o negócio será baixar ainda mais as calorias e aplicar um jejum.... 

olha to tomando café puro com óleo de coco é o q ta me ajudando depois q comecei tomar isso vou ao banheiro todos os dias 

fibra é muito bom e ajuda bastante.... 

coloca gengibre na sua água e toma normalmente durante o dia... pra mim é o que ajuda era super presa 

fibra de trigo e chia!!! melhor solução 

Come abacate, funciona bem. 

Grego de kefir e lentilha são batata pra mim 😅. 

faz massagem e ótimo!! 

Não sei se a sua dieta e low carb e se vai caber nas suas macros... mas o que tem me salvado é uma coisa que minha avó 👵🏻 fazia... Três ameixas secas em 1/2 copo de água, faça a noite e tome no dia seguinte em jejum. Comecei depois de uma cirurgia em que devido a anestesia e morfina... travei totalmente, meu intestino começou a funcional maravilhosamente bem. 

Sempre fiz low carb e nunca tive problemas com intestino preso, em razão do consumo diário de óleo de côco. Tomo uma cápsula e uma colher dele in natura no café. Regula muito bem e pra mim funciona. 

Não precisa comer o mamão, só as sementes!!! Super funciona!!! 

Pessoal, tomei o chá de sene...4 hs depois consegui ir ao banheiro, mas acho que vai abrir o intestino além do esperado, pois estou sentindo aquelas borbulhas. Pelo menos constipada já não estou...kkkkk 

caldo de osso ajuda 😉 

Lidi, vc vai soltar pum uns três dias, até sem perceber os gases vão saindo 😂😂😂 comigo aconteceu e era até estranho.