|
Hallo Allemaal! 😊🙋♀️
Ik ben nieuw hier. Ik heb me zo’n 2 weken geleden hier aangemeld. Heb eventjes een beetje rond gekeken hier. En het dagboek wat bij gehouden. Vandaag voor de 2e keer gewogen, en dan toch al 2.1 kilo eraf🎉 Ik weet dat dat in het begin altijd is. Maar toch ben ik ontzettend blij. Ik bewandel het Traject bij Co-Eur. En vanuit de Dietiste daar mag ik iedere dag 1400 Calorien per dag eten. Dat gaat enigzins goed allemaal. Al vind ik het soms wel nog lastig. Maar als ik het gewicht op me weegschaal naar onder zie gaan, ben ik toch wel weer heel blij en gemotiveerd! 💪🏻 Leuk ook dat je hier online met de mensen kan babbelen. Kan toch ook wel weer een motivatie geven! Ik wens iedereen veel succes! 💪🏻😊
|
1455 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 52.34g | Carbs: 185.51g.
Breakfast: Suikerklontje, Inex (Jumbo) Halfvolle Melk, Pickwick English Thee, Linessa Yoghurt Perzik, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Zwagerman Pepercervelaat, Vitador Halvarine, Lidl Meergranenbrood, Water. Lunch: Water, Wonnemeyer Joghurt Sla Dressing , Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla. Dinner: Freeway Cola Zero, Gouda's Glorie Fritesaus Halfvol, Lidl Wiener Schnitzel, Vitador (Lidl) Bakboter Basis Voor Koken, Bakken & Roerbakken, Wonnemeyer Joghurt Sla Dressing , Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Lidl Bourgondische Mini Krieltjes, Vitador (Lidl) Bakboter Basis Voor Koken, Bakken & Roerbakken. Snacks/Other: Kinder Choco Fresh, Freeway Cola Zero, Banaan, Mandarijn. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 47
 Comments
Fijn dat de eerste kilo's eraf zijn en laat je niet demotiveren als het straks wat langzamer gaat.
Ik wens je veel succes 🍀👊
21 Apr 18 by member: Biene Mays
|
Nee absoluut niet. 😊 Ik weet dat dat eraan gaat komen. Dankjewel. Jij ook veel succes! 👊
21 Apr 18 by member: TrotseMamavan1
|
21 Apr 18 by member: Mootjuh0107
|
Welkom.. en succes! Goed begin is altijd fijn!
•1400 is wel aan de lage kant voor jouw gewicht.. daarmee zit je onder je bmr (ruststofwisseling). Iets meer eten zou voor je gezondheid wellicht beter zijn.
21 Apr 18 by member: elntien
|
21 Apr 18 by member: TrotseMamavan1
|
@ Elntien
Ik heb dit advies gekregen van mijn Dietiste van Co-Eur. Ze zei dat ik 1900 nodig heb, en daar 500 onder moet gaan zitten. Dan zou ik afvallen. Geen idee. Ik doe ook maar wat me gezegd wordt.
21 Apr 18 by member: TrotseMamavan1
|
21 Apr 18 by member: Cisaliva
|
21 Apr 18 by member: aphrodite5834
|
Ja dat snap ik..
ik weet natuurlijk verser niets van hoe lang je bent en hoe jong. En van hoeveel je beweegt..
mijn ervaring met diëtistes is dat ze vaak (te) laag in kcal zitten.
Je lijf heeft een bepaalde hoeveelheid nodig om gezond te kunnen functioneren, hoe hoger je gewicht hoe hoger je BMR. Als je daar langdurig onder zit doe je je lijf tekort..
het is maar een tip, wil best met je meekijken.. succes iig! 🍀
21 Apr 18 by member: elntien
|
Jaa ik heb daar idd wel al eens over gehoord. Hoe bereken ik me BMR dan ?
21 Apr 18 by member: TrotseMamavan1
|
Wat is je leeftijd en lengte?
En hoe actief ben je.?
21 Apr 18 by member: elntien
|
Mijn leeftijd is 30 jaar. En me lengte is 1,66 meter. En ik heb geen actief leven.
21 Apr 18 by member: TrotseMamavan1
|
Welkom bij de club en ik wens je veel succes en gezondspiratie!!!
21 Apr 18 by member: AnnePieter
|
21 Apr 18 by member: TrotseMamavan1
|
Welkom en succes, het is hier leuk, lekker doorgaan
21 Apr 18 by member: Tuttie59
|
21 Apr 18 by member: TrotseMamavan1
|
21 Apr 18 by member: Warrigeboel
|
21 Apr 18 by member: adff
|
Dankjewel ShirleyGummels & adff
21 Apr 18 by member: TrotseMamavan1
|
Welkom en ik wens je veel gewichtsverlies toe!
21 Apr 18 by member: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TrotseMamavan1's Weight History
|