|
Nyt aika lailla joka aamu se -0,1kg, no toki välillä eri määrä nesteitä ym hormonitoiminta vaihtelee, mutta ihmeen tasaista ollut. Viikonloppuna nyt aion vähän enempi herkutella ts. olla katsomatta niitä hiilareita niin paljon.
|
55.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 84.45g | Carbs: 142.04g.
Breakfast: Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Kahvi. Lunch: Rainbow Kauramaito, Apetit Vihannessekoitus Lempeä Curry. Dinner: Kypsennetty Lohi, Pirkka Pinaattifettuccine Tuorepasta. Snacks/Other: Njie Propud Chocolate Orange, Snellman Lihahyytelö, Margariini, Vaasan Koulunäkki, Piltti Omena, Rainbow Vispikerma, Kahvi. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 14 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|