Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 122.96g | Carbs: 139.25g.
Breakfast: Якобс Кофе 3 в 1, Живой Росток Мусс Овсяный с Черникой, Магнит Банан, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Магнит Апельсин, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Тыквенные Семечки, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Апельсин, Салат Щетка, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Снежок Йогурт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печенье. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana60's Weight History
|