|
Tabel udh warna merah, konsumsinya udh diatas BMR bhkan TDEE, tp msih pngn ngemil. Akhirnya mlm ini ngemil greenfield yogurt 150kkal dan mnghabiskan 1/2bungkus dari kuaci rebo yg ukuran 150gr, pdhl per takaran saji 18gr kalorinya udh 110 kkal 😂
|
1881 kcal
|
Fat: 92.13g | Prot: 80.51g | Carbs: 195.90g.
Breakfast: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Sup Kubis. Dinner: Bit Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Rebo Kuaci, Greenfields Yogurt. more...
|
|
 Comments
Mbak mau tanya dong, BMR ama TDEE itu yang sebelah mana sih indikatornya? Makasih
19 Apr 18 by member: aleq19
|
aleq19: di fs ga ada kak, cuna ada patokan kalori buat nambah ataupun nurunin bb, bkn tdee ataupun bmr. Di luar fs kalo pngn tau, searching aja klkulator tdee nanti tinggal input2 biar tau hasilnya hehe :)
20 Apr 18 by member: Rizama
|
udahh maem ajja.. sekali2 gpp 😆
20 Apr 18 by member: Sugerta
|
Sugerta: udah abis malah beb wkwk
20 Apr 18 by member: Rizama
|
aku jg over hr ini, pake banget. abis makan nasgor, bubar deh... wkwkkw hora popoo...
20 Apr 18 by member: widie38
|
widie38 horapopo, sik pnting sehat hehe :)
20 Apr 18 by member: Rizama
|
Ohh pantesan tak cari cari kok ga ada indikatornya, terimakasih ya pencerahannya
21 Apr 18 by member: aleq19
|
|
|