Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 117.16g | Carbs: 130.39g.
Breakfast: Красная Цена Творог 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг), Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Овсяные Блинчики, Пятерочка Банан, Просфора. Lunch: Janarat Овощная Смесь, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг). Dinner: Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Банан, Овсяноблин, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Janarat Аджика. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
|
1283 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|