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genial voy para abajo , se que mucho es líquido y después de una semana comenzaré la quema de grasa
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109.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 84.01g | Prot: 108.54g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Queso Panela, Tortilla de Maíz, Jitomate, Aguacate, Svelty Leche en Polvo. Lunch: Queso Panela, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Frito Chino. Dinner: Libanius Jocoque Seco Natural, Bistec de Res, Pan Arabe, Starbucks Panini Español Chorizo y Queso, Agua Mineral con Gas. Snacks/Other: Quest Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough. more...
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4241 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 7 minutes, Treadmill - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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 Comments
Gracias por su apoyo , dicen que las fotos sirven pero no sé cómo subir fotos , jejejeje saludos buen día
19 Apr 18 by member: richo.velasco
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Yo tampoco sabía, toma la foto haciendo click en la camarita, y ejecuta, luego haces click en filtrar:siguiendo (ahí arriba 👆🏻) y vas a yo, allí verás tu foto ya publicada
20 Apr 18 by member: alito@
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richo.velasco's Weight History
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