|
Ог 85, ОПГ 75, от 67,5, об 90,5, бедро 56, биц л 26/ 26,5, биц п 25/26,5
|
57.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 79.52g | Carbs: 182.70g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Творожные Кексы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Варенье из Смородины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Ударница Мармелад, Избенка Сыр Адыгейский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Био Баланс Йогурт, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками. Dinner: Блины на Молоке, Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Snacks/Other: Мандарины, Запеканка Творожная с Клубникой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|