|
Обед✅
|
1579 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 75.45g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Главпродукт Паштет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Редис, Огурец (с Кожурой), Каждый День Фарш Индюшиный, Гречка. Dinner: Каждый День Кефир 1%, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Мария Печенье, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Каждый День Фарш Индюшиный, Главпродукт Паштет, Каждый День Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Чай, Правильные Сладости Пастилки Яблочные. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 41 minutes, Circuit Training - 8 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_b21's Weight History
|