|
Работа продолжается))))
|
75.1 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 16.06g | Prot: 149.06g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Рис Вареный, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Варенье из Смородины, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коричневый Сахар, Кофе, Банан. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
17 Apr 18 by member: imafamilia
|
Спасибо!как у тебя успехи)?
18 Apr 18 by member: Вадим А.
|
Вадим ,только сегодня увидела твой вопрос .Мои успехи таковы 😀подхожу к минус 5 кг ...12 дней не было от веса ,но...Я упорно ждала его😊как у тебя?
19 Apr 18 by member: imafamilia
|
У меня двоякое впечатление,и двоякое ощущение!1 я убрал достаточно жира,и вроде всё норм!2 вместе с жиром, ушли и мышцы!Но всё равно считаю что выполнил задачу на 40%.
19 Apr 18 by member: Вадим А.
|
Самое главное, что бы твоё питание было тебе в радость.
19 Apr 18 by member: Вадим А.
|
19 Apr 18 by member: imafamilia
|
19 Apr 18 by member: imafamilia
|
Да я держу вес, мне нужно попасть в категорию 75 кг ))))!!!
19 Apr 18 by member: Вадим А.
|
19 Apr 18 by member: imafamilia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|