Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 100.07g | Prot: 74.94g | Carbs: 198.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Чудо Йогурт Вишневый с Шоколадным Соусом, Помидоры, Болгарский Перец, Омлет с Молоком. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная. Dinner: Главпродукт Крылышки Гриль Куриные, Апельсин, Яблоко, Кулич Пасхальный, Тольяттимолоко Сметана 20%, Свинина Отварная, Борщ Украинский. Snacks/Other: Виноград, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Now Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|