Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 68.55g | Carbs: 197.77g.
Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Edite Bibite Арахисовая Паста, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Банан. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Высоким Содержанием Какао, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Увелка Крупа Кукурузная, Яичный Белок, Куриная Грудка. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Good Food Изюм Джамбо, Царь Хлопья 5 Злаков, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
431 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastevich's Weight History
|