|
çikolata yememek için abarttım galiba biraz :) yarım elma yarım portakal 3 ceviz 1 tatlı kaşığı pekmez
|
897 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 48.04g | Carbs: 83.25g.
Breakfast: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Sütaş Ayran, Yeşil Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Sürülmelik Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Börülce, Kırmızı Mercimek Çorbası, Hamsi. Snacks/Other: Pekmez, Portakal, Elma (Derisi Olmayan), Ceviz. more...
|
|
 Comments
Kalorinizi asmıyorsanız sıkıntı yok. Afiyet olsun :)
15 Apr 18 by member: ibrahimgksal
|
Toplam 700 almıştım bugün 1000 olmaz umarım :)
15 Apr 18 by member: birced7
|
Şaka mı? Yahu 700 ne? 1000 ne? Bu kadar az kalori alınır mı hiç?
15 Apr 18 by member: ibrahimgksal
|
Normalde olmam gereken kilodan 10 15 kilo fazlayım ve temmuza kadar vermek istiyorum :) O yüzden biraz sıkmam lazım bence. Öyle Çok aç da kalmıyorum mesela sabah yumurta peynir zeytin vb yedim öğlen boş akşam balık çorba salata :) yeterli geldi
15 Apr 18 by member: birced7
|
siz hızlı kilo vermeye çalıştıkta aç kaldıkca bir süre sonra metobolizmanız pert sen hedefine kolay ulaşşan bile o sevinçle kendine ödül verildiğinde direk kilo alacaksın kolay sekilde bizzat yaşamış ve deneyimlerimle söylüyorum
15 Apr 18 by member: mrvdmi
|
Haklisiniz ama 2 yıl önce bir delilik ile 1 hafta hiçbir şey yemeden 6 kilo verdim çok uzun süre de korudum. Galiba çok hızlı aldığım için böyle oluyor 5 kilo daha verip daha sağlıklı devam ederim diye umuyorum.. teşekkür ederim 💎
15 Apr 18 by member: birced7
|
Şok diyetler uyguladiginiz icin cok hizli kilo aliyorsunuz zaten.
15 Apr 18 by member: ibrahimgksal
|
15 Apr 18 by member: birced7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|