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A pesar del día de excesos de ayer hoy peso exactamente lo mismo, después de 17 horas de ayuno y una excursión de 2h y media equivalentes a más de 15.000 pasos. Me siento genial. Ahora a comer proteínas y a estudiar esta tarde y mañana a trabajar y estudiar y por la noche mis dos horas de entrenamiento de voley. A por la semana a tope 💪
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56.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 26.77g | Prot: 106.68g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Milbona Bio Organic Almendra. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mostaza, Natural Zero Ketchup, Hacendado Queso para Untar Light, Setas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Dinner: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Goldessa Queso Fresco Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lidl Tostas Integrales de Centeno. Snacks/Other: Té Verde, Milbona Skyr Fresa. more...
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1785 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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