|
Всем доброе утро ! Пост для себя 😊первые замеры , спустя почти 2 месяца ПП:
♦️шея :33
♦️грудь: 93
♦️Под грудью: 80
♦️талия:77♦️
♦️живот: 90
♦️бёдра: 96
♦️нога(бедро):53,5
♦️нога( голень): 35
♦️рука:30,5
♦️запястье: 15,5
Следующий замер через месяц 🌙
|
1018 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 43.12g | Carbs: 128.54g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Морковь, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль, Лукум, Морковь, Рыба Копченая, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Борщ Вегетарианский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семушка Тыквенные Семечки, Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое, Морковь. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Мёд, Грецкие Орехи, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мёд. more...
|
|