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Bonjour à tous !
Voyant beaucoup de posts sur le sport, je vous partage aussi le mien! 🌸
J’utilise une application ‘Exercicesàlamaison’
Ce sont des petits programmes, de 3 à 7 minutes à exercer quotidiennement ⚽️
C’est top car peu de temps, pour un renforcement progressif et en direct grâce à l’appli qui calcule le temps, ainsi que les calories brûlées par session 💪🏼
Plusieurs programmes existent, comme par exemple ‘renforcement du bas du corps en 5 minutes’
‘Renforcement des abdominaux en 3 minutes’
Voilà, c’était la petite info du jour 😂🌈🍭
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1747 kcal
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Fat: 55.11g | Prot: 55.25g | Carbs: 252.60g.
Breakfast: Auchan Lait Demi-Écrémé , Thé sans Sucre. Lunch: Sojasun Yaourt Vanille, Knorr Soupe au Potiron. Dinner: Pancakes, Leader Price Taboulet Oriental , Innocent Jus d'orange, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Alsace Lait Lait Demi-Écrémé , Gerblé Levure Diététique , Isio 4 Huile. Snacks/Other: Tomates, Leader Price Maïs Doux, Nescafé Cappuccino, Confitures d'Abricots et de Conserves, Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Sirop. more...
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