|
Мое доброе утро☀️чаще всего начинается с этих безумно вкусные овсяно-оладушек🤤 они подойдут всем (кто худеет, любит вкусно покушать, или строго на пп) Всем желаю продуктивного дня и хорошего настроения☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
|
1374 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 81.94g | Carbs: 197.35g.
Breakfast: Яблоко Гренни Смит, Яичный Белок, Лента Кукурузные Хлопья, Рогачев Сгущенка, Банан. Lunch: Яблоко Желтое, Рогачев Сгущенка. Dinner: Ашан Сыр Топленое Молочко, Помидоры, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
 Comments
Я вот на ПП, а можно рецепт ?)
14 Apr 18 by member: ritazne
|
Понадобится:
Овсяные хлопья 30-45 гр (у меня овсяные хлопья лента)
Банан 🍌
Яичный белок
Все перемешиваем. Затем формируем блинчики и на разогретую сковородку, желательно смазать маслом( у меня оливковое сейчас)
Готовим на медленном огнём на накрываем крышкой на 5-7 минут. Затем переворачиваем, крышкой уже не накрываем. И все. Получается вкусно, сытно и безвредно для фигуры, % жира в порции почти 0
15 Apr 18 by member: Yuliaplotnikova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliaplotnikova's Weight History
|