Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 88.17g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Груша Сезонная, Агрокомплекс Ряженка 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай с Сахаром, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебец, Семга Слабосоленая, Яйцо, Куриное Филе, Куриный Бульон. Dinner: Райт Плов из Свинины. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Клубника, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Каждый День Финики Сушеные, Milka Darkmilk с Малиной. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Crossfit - 1 hour and 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Google Fit - 22 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|